موضوعات : کیلو وئرمه

قارین چئوره‌سی‌نین یاغلارینی اریتمک اوچون،بیتکیسل یول

قارین چئوره‌سی‌نین یاغلارینی اریتمک اوچون،بیتکیسل یول

قارین چئوره‌سینده اولان یاغ‌لاری اریتمک اوچون یالنیز گؤبک اریتمه ایدمانلارینا قوللانماق بعضی‌لری اوچون یئترلی(کافی) دئییل، بو دورومدا بیتکی‌لرین(گیاه) گؤبک اریتمه پوتانسیلیندن فایدالانماق ایسه(نیز) لازیم‌دیر. قارین چئوره‌سینده اولان یاغ‌لاری اریتمک اوچون، سیزلره ایدمان‌دان (ورزش) علاوه، بیتکیسل (گیاهی) یوللارینی تانیتماق ایسته‌ییریک. بیر سئیری مئیوه‌لر یاغ اریدیجی آنزیم وموادلاردان زنگین‌دیرلر؛بونلار قارین چئوره‌سینین آرتیق…

اوشاق‌لاردا کؤکلوک مسئله‌سی

اوشاق‌لاردا کؤکلوک مسئله‌سی

بیلیم سسی– آنا بتنین‌دکی اوشاغین گله‌جک‌دکی ساغلام‌لیغی آنانین قیدالانما طرزین‌دن آسیلی‌دیر. حامیله‌لیک دؤورونده آنا یوکسک درجه‌ده شیرنیات قبول ائدرسه، بئله اوشاق‌لاردا کؤکلوک مسئله‌سینه داها چوخ راست گلینیر. ایلک 6 آی یالنیز آنا سودو ایله بسلنن اوشاق‌لاردا کؤکلوک داها آز گؤرونور. بو زامان گؤرولن بوتون تدبیرلر اوشاغین قیدالانما طرزی‌نین تملینی قویور.…

آریق سینیز یوخسا  کؤک؟

آریق سینیز یوخسا کؤک؟

ایده آل چکی بوی اوجالیغی ایله یاش ساییسینا باغلیدیر. چکینیزین آز یوخسا چوخ اولماسینی بللی ائتمک اوچون ( BMI(Body mass indexفورمولونا قوللانا بیلرسینیز . بدن کوتله‌سین گؤسترجی سی نی  (BMI)اؤزونوز اوچون بئله حسابلایین:چکینیزین ساییسینی  کیلوگرم اولاراق بوی اوجالیق ساییسین مجذورونا (ایکینجی گوج- توان 2) متر اولاراق بؤلون(تقسیم ائله‌یین) اله گلن…

سو، چکینی دوز‌نله‌ر

سو، چکینی دوز‌نله‌ر

بیلیم سسی – گونده 8 ایستکان سو ایچمکله سیز اؤزونوزو آرتیق چکی‌دن [وزن‌دن] قوروماقلا یاناشی، علاوه چکییه مالیکسه‌نیزسه، آریقلایا دا بیلرسینیز. اولا بیلسین ، مصلحت سیزه منطق‌سیز گؤرونسون، لاکین تجروبه گؤستریر، بو حقیقتنده بئله‌دیر. آرتیق قئید ائتدیگیمیز کیمی، سوسوزلوغو آسان‌لیقلا آجلیق حسی ایله قاریش‌دیرماق مومکون‌دور. یئمک آرزوسوندا اولدوقدا 1-2 ایستکان…