موضوعات : کیلو آلما

آریق سینیز یوخسا  کؤک؟

آریق سینیز یوخسا کؤک؟

ایده آل چکی بوی اوجالیغی ایله یاش ساییسینا باغلیدیر. چکینیزین آز یوخسا چوخ اولماسینی بللی ائتمک اوچون ( BMI(Body mass indexفورمولونا قوللانا بیلرسینیز . بدن کوتله‌سین گؤسترجی سی نی  (BMI)اؤزونوز اوچون بئله حسابلایین:چکینیزین ساییسینی  کیلوگرم اولاراق بوی اوجالیق ساییسین مجذورونا (ایکینجی گوج- توان 2) متر اولاراق بؤلون(تقسیم ائله‌یین) اله گلن…

دادلی‌لاری دوندورمایین!

دادلی‌لاری دوندورمایین!

دادلی‌لاری دوندورمایین!دادلی لار؛ یاغ و سوت اورون‌لریندن (محصول) حاضیرلانمیش بیر یئیه‌جک‌دیر. دادلی‌لارین یاغ‌لاری، دونما دوروموندا،اوکسید اولورلار، یاغ اوکسیداسیونو ،یاغی عادی دوروموندان چیخاراراق، سرطانا ندن  اولور.دونما دوروموندا (وضعیت)، بوز کریستال‌لاری جورله‌نیر،دوندورماق ائتگی‌سیندن یارانمیش بوز کریستال‌لاری، سورعت‌له دوما دوروموندان چیخاریلسا؛دادلی‌نین بافتی‌نا ضرر ووروب و دادلی‌نین(شیرینی) بسین ده‌یرین(ارزش غذایی) یوزده‌سی‌نی(درصد) آزالدار. بواوزدن دادلی‌لارین…

کله پاچا بسین(مغذی) اما کولوستورول‌دان دولو

کله پاچا بسین(مغذی) اما کولوستورول‌دان دولو

سرین هاوادا،اینسان انرژی‌لی وکالری‌لی یئیه‌جک‌لرین یئمه‌یینه ماراقلانیر؛بو اوزدن، سحر چاغلاری‌نین ان سئویملی یئیه‌جگی (خوراکی)،کله پاچا دیر،کله پاچا ،یوخاری قاتدا یاغلی و انرژی‌لی‌ دیر،بو یئیه‌جه‌یین ان اؤنملی اؤزللیگی (ویژگی)؛یوخاری وکیفت‌لی پوروتئینی‌ دیر! پوروتئین‌لر؛بیسن (مغذی) موادللار اولاراق؛ سلول وسوموک‌لرین بؤیومه و جورلنمه‌سینده اؤنملی(مهم) اویناملاری وار بواوزدن،حیوانسال(حیوانی) پوروتئینلرین توکتیمی(مصرف) تام یاش گورپلارینا گرکیر.…