قارین چئوره‌سی‌نین یاغلارینی اریتمک اوچون،بیتکیسل یول

قارین چئوره‌سی‌نین یاغلارینی اریتمک اوچون،بیتکیسل یول

قارین چئوره‌سینده اولان یاغ‌لاری اریتمک اوچون یالنیز گؤبک اریتمه ایدمانلارینا قوللانماق بعضی‌لری اوچون یئترلی(کافی) دئییل، بو دورومدا بیتکی‌لرین(گیاه) گؤبک اریتمه پوتانسیلیندن فایدالانماق ایسه(نیز) لازیم‌دیر.

قارین چئوره‌سینده اولان یاغ‌لاری اریتمک اوچون، سیزلره ایدمان‌دان (ورزش) علاوه، بیتکیسل (گیاهی) یوللارینی تانیتماق ایسته‌ییریک. بیر سئیری مئیوه‌لر یاغ اریدیجی آنزیم وموادلاردان زنگین‌دیرلر؛بونلار قارین چئوره‌سینین آرتیق یاغ‌لارینی اریتمک اوچون؛ چوخ یاخشی‌ دیرلار. گؤبک اری‌دن میوه‌لری بیرلیکده تانییاق:

موز:موزون فایدا‌لاری ذاتا بیلینن بیر گرچک‌دیر(واقعییت). موز مئیوه‌سی ان اؤنم‌لی پوتاسیم قایناقلاریندان‌ بیری‌دیر. پوتاسیوم، بدنده قارین یاغلانماسینا مانع اولماقدا هابئله بدنین متابولیسمی‌نی سرعتلن‌دیره‌رک یاغلاری یاندیرا بیلر.

یوغورت: قارین اریتمک اوچون قوللانیلا بیله‌جک یئیه‌جک‌لردن بیریسی یوغورت‌دور. قاتیق، میکروپ قیریجی ائتگی‌سی له قارین شیشمه‌سینه بیر دوغال (طبیعی) چؤزوم یولودور(را حل).قاتیغین فایدا‌لاری آراسیندا قان شکرینی ترازلایان انسولین هورمونون دوزنله‌نمه‌سینده اؤنملی اوینامی وار.

images

چییه‌لک(توت فرنگی): بیر یاز مئیوه‌سی اولان چیلک، طبیعتده ان یوکسک نیسبتده آنتی‌اوکسیدانلاردان زنگیندیر. هر گون بیر اوووج چییه‌لک یئمک، مادده‌لر موبادیله‌سینی و قان دولانیمی‌نی(گردش) سورعتلندیرر و عضله‌لره یوکسک نیسبتده اوکسیژن گئتمه‌سینه یاردیمجی اولار.

tumblr_inline_mh762uGYjy1rebads

یاشیل چای:قارین چئوره‌نیزین یاغلاری‌لا(چربی)وداع ائتمک ایسته‌ییرسینیزسه دوزنلی(مرتب) اولا‌راق؛ ایچدیگینیز قارا چایی ،یاشیل چایی ایله ده‌ییشمه‌لی‌سینیز.ائدیلن آراشدیرما‌لار(تحقیقات)؛ یاشیل چای،بدنده گونلوک یان‌دیریلان کالوری میقدارینی چوخالداراق؛کیلو وئرمه‌یه یاردیمجی اولدوغونو گؤستریر. یاشیل چای، قان‌دا اولان یاغی وکولوستورولو سالار .

مطالب پیشنهادی :

باخیش گؤندر