آریق سینیز یوخسا کؤک؟

آریق سینیز یوخسا  کؤک؟

ایده آل چکی بوی اوجالیغی ایله یاش ساییسینا باغلیدیر. چکینیزین آز یوخسا چوخ اولماسینی بللی ائتمک اوچون ( BMI(Body mass indexفورمولونا قوللانا بیلرسینیز . بدن کوتله‌سین گؤسترجی سی نی  (BMI)اؤزونوز اوچون بئله حسابلایین:چکینیزین ساییسینی  کیلوگرم اولاراق بوی اوجالیق ساییسین مجذورونا (ایکینجی گوج- توان 2) متر اولاراق بؤلون(تقسیم ائله‌یین) اله گلن سایی ،سیزین BMI ‘ نیز(شاخص توده بدن) اولور.

 گلدیگی سایی :

  • 19 دان آشاغی اولسا ، سیز آریق سینیز
  • 25-19 آراسیندا اولسا، دوغال ساییلیر ؛ساغلام بیر چکی‌ده سینیز
  • 30-25 آراسیندا اولسا ، چکی آرتیقلیغینیز وار
  • 30 دان چوخ  اولسا سیز کؤک ساییلیرسینیز

بدن کوتله‌سین گؤسترجی سی (BMI )اوتوماتیک حسابلاماغا بو سیته دن یارارلانا بیلرسینیز

 گؤرمک اوچون بورانی تیکلایین

  ان یاخشی   BMIیاش سوره لرینه  آشاغیدا سیرالانمیشدیر.

BMI یاش سوره سی
22 24-19
23 34-25
24 44-35
25 54-45
26 64-55
27 65 دن یوخاری

مطالب پیشنهادی :

9 نظر

  1. مصطفی می‌گه:

    وئردیگی بیلگی لریزه گؤره ساغ اولون .
    من گرک 1900 کالری گونده یاندیرام تا بدنیم ساغلام قالا!

  2. بیری می‌گه:

    آنجاق من ائله بیل ساغلامام هله!!!

باخیش گؤندر